Reto: Gestiona tu tiempo con presencia plena

A modo de introducción del curso on line de Aumenta tu productividad y tu bienestar: mindfulness y gestión del tiempo queremos ofrecerte un aperitivo gratuito.

De la mano de Isabel Fernández Hidalgo, hemos diseñado un curso on line de 5 días GRATUITO que te permitirá dar los primeros pasos para cambiar hábitos, priorizar lo que verdaderamente importa, gestionar la atención (el verdadero recurso escaso), y en general, tomar conciencia de cómo usas tu tiempo y tu energía.

Siguiendo las pautas que Isabel plantea, podrás comenzar a:

• Desarrollar la conciencia del momento presente previniendo el estrés y mejorando la efectividad personal.
• Mejorar la gestión del tiempo, asignando prioridades de forma consciente.
• Equilibrar los diferentes ámbitos de la vida.
• Desarrollar la atención plena y aumentar la concentración para abordar tareas complejas e importantes.
• Reducir los niveles de estrés y ansiedad.
• Focalizar en lo esencial y conseguir los propósitos definidos.